‘Het vermogen zich aan te passen en een eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven'.

Dit is een actief begrip van gezondheid. Een gezonde leefstijl is op deze manier te zien als een leefstijl waarbij de mens in staat is zich aan te passen aan en zelf de regie te voeren over de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van zijn leven. Een gezonde leefstijl is een kwestie van voortdurend keuzes maken: drink ik water of cola? Ga ik met de bus of met de fiets? Sla ik die sigaret af of doe ik mee? Voetbal ik mee of blijf ik kijken? Ga ik op tijd naar bed of kijk ik nog een aflevering van die spannende serie? Vaak zijn er anderen direct of indirect aanwezig die je keuze beïnvloeden en dat maakt kiezen voor een gezonde leefstijl soms zo lastig.